大會報告
①上班的報怨文都限定好友閱讀！保護自己也保護他人。
②任何引用請告知，儘管我沒什麼好東西可以讓大家引用。
③歡迎大家留言給我，但廣告文一概刪除，絕不手下留情！
④無名分站即日起進入好友保護程式～隱藏中！
⑤★★★請各位親朋好友不要在網路上寫出我的本名啊！
⑥要來趕進度了，欠了好多旅遊的心得文！

Selected Category: ☆我要好身材 (4)

View Mode: Post List Post Summary

你家體重機是不是有問題？

已經不只一個人跟我這樣說了，
我一直以為是人胖的問題，不是體重機的問題，
體重機沒有理由騙我阿！當然，除非它壞了。

有人說我家的體重機多2公斤。

我不是安慰我自己說我瘦了，
我運動了2個多月的，從一開始偷工減料，跑一跑要休息一下，
現在比較能夠跑到最後，跑完還會大量流汗，
只是，我的體重還是沒有減少的跡象耶！

就算我瘦了，我還是會去運動的，給我少個2公斤也那麼難嗎？
因為人老了，新陳代謝變慢了，多運動幫助身體健康，促進新陳代謝阿！

我昨天去醫院拿慢性處方籤的藥時，

(Read More...)

Posted by soalagirl at 痞客邦 PIXNET Comments(1) Trackback(0) Hits(26)

▲top

之前，每天回家後，晚上還會做至少30分鐘的運動，
自從上司生完小孩回來之後，我就被操到沒時間運動，
每天太晚回家、太晚吃飯，根本沒時間運動，常常累到在沙發上打瞌睡。

最近發現，我的肚子，大起來了！
ㄜ......當然不可能是懷孕，是我的肥肉阿！我的天阿！
趕快去量體重！我竟然又胖了！我從去年底到現在已經胖了4公斤耶！
已經破了我從到大的體重了！我簡直不敢相信我的眼睛，
要不是去年夏天常穿的緊身褲我最近穿了之後，緊到不行，
放鬆後，肚子大到像是懷孕4~5個月吧！而且不是胖小腹，是"胖腰"阿！
看著自己的三層肚！摸著軟軟的肥肉，
我........我的水蛇腰跑去哪裡了！
我根本無法相信我胖這麼多！
可是外表看起來，四肢都還很瘦阿！根本就都是胖到肚子去了阿！

我一整個人驚嚇到不行，當下開始執行我的減肥計畫！
我不會做節食這種傷害身體的減肥方式，我都傾向健康為主，

(Read More...)

Posted by soalagirl at 痞客邦 PIXNET Comments(1) Trackback(0) Hits(43)

▲top
畢業好多年了，年紀也漸漸大了，
雖然很不想承認自己已經過了青春的學生時代，
雖然心中仍然希望別人把我當作是學生，
但是身體卻不會聽話的，體力變差，代謝變差，慢慢感覺得到。

以前動不動就可以跑個幾千公尺，現在跑個一段路，就氣喘吁吁，
以前騎腳踏車，可以從鼓山，經過左營，一路騎到楠梓右昌，
現在不過騎個20分鐘，回家都虛脫了，
還記得剛畢業時，去補習班補教甄，教室在6樓及11樓，
樓下只要等電梯的人太多，不管是6樓還是11樓，
我都一路爬上去，現在連爬個4樓，我都覺得累！

身體筋骨在退化，久久運動一次，那種累，真的感受得到！
以前三餐加宵夜，號稱天生吃不胖，不曾超過40斤的我，
曾幾何時，一路飆到45公斤，穿內衣時覺得內衣好緊，
屁股越來越軟，一點也不緊實，大腿內外側也好多贅肉，
小腹變好大，像懷孕4、5個月一樣！
(Read More...)

Posted by soalagirl at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(58)

▲top
最近體力真的是好差...
讀一點書就覺得累了...
所以前幾天就開始實施運動計畫...
把小S的一分鐘瘦身操拿出來練...
不是我在替她打廣告...
她裡面有些動作...
真的是累死人不償命...但是效果一級棒
大四的時候狂練她的翹臀操...
天啊！真是超讚的啦！...
大恐龍我...從扁屁股變成翹屁股..花不到半年吧！
雖然畢業後老是偷懶沒做...屁股也越來越扁...
但是最近又開始振作了..相信老天會還我翹臀的啦！

除了翹臀操...甩腿、扭腰、瘦小腹、胸部結實
也一併開始做了...
大概花上半小時做運動...
反正我也正好要聽英文廣播.
(Read More...)

Posted by soalagirl at 痞客邦 PIXNET Comments(4) Trackback(0) Hits(14)

▲top