*~^o^★大恐龍的自言自語★^o^~*

之前，每天回家後，晚上還會做至少30分鐘的運動，
自從上司生完小孩回來之後，我就被操到沒時間運動，
每天太晚回家、太晚吃飯，根本沒時間運動，常常累到在沙發上打瞌睡。

最近發現，我的肚子，大起來了！
ㄜ......當然不可能是懷孕，是我的肥肉阿！我的天阿！
趕快去量體重！我竟然又胖了！我從去年底到現在已經胖了4公斤耶！
已經破了我從到大的體重了！我簡直不敢相信我的眼睛，
要不是去年夏天常穿的緊身褲我最近穿了之後，緊到不行，
放鬆後，肚子大到像是懷孕4~5個月吧！而且不是胖小腹，是"胖腰"阿！
看著自己的三層肚！摸著軟軟的肥肉，
我........我的水蛇腰跑去哪裡了！
我根本無法相信我胖這麼多！
可是外表看起來，四肢都還很瘦阿！根本就都是胖到肚子去了阿！

我一整個人驚嚇到不行，當下開始執行我的減肥計畫！
我不會做節食這種傷害身體的減肥方式，我都傾向健康為主，
所以首先，飲食方面：
盡量不訂飲料，減少喝含糖飲料，以喝水為主，
其次，不吃宵夜，盡量不吃下午茶，不用點心，
運動方面：
每天上班走樓梯上七樓，
每天晚上下班回家後局部瘦身瘦腰跟小腹！
每天晚上下班後尚未回家前，沿著愛河步道，跑步去啦！
同事阿仁一直跟我說及腳踏車可以瘦身，他也的確瘦很多，
從以前有肚腩的小胖爸爸，變成精實的壯丁，
可是，買腳踏車要錢錢耶！我都還沒瘦，就花了一大筆錢，
我實在下不定決心，決定用省錢又健康的慢跑取代騎腳踏車。

一開始我根本跑不起來，走走跑跑，就覺得好累好累，
漸漸的，我用我超慢的速度，竟然也可以跑完一整圈啦！
一個禮拜過去了，體重看起來好像沒有什麼增減，好像才少半公斤！
但是，腰部的肥肉有小一點了，穿牛仔褲感覺最明顯了！

現在最大的問題就是，我跑完步，通常都會滿身大汗，我超會流汗的，
衣服都會超臭，一些品質比較好的衣服，也容易被汗漬影響，
除非我每天都穿能排汗的衣服上班，不然就是要多帶一件衣服去當運動服，
只是這樣我每天都要洗兩件衣服，很麻煩耶！

不管怎樣，我要努力把討厭的肥肉減掉！
希望一個月後，我的肥肉可以消失，我的水蛇腰可以"再度出現"，
我的體重能夠到達我的理想，可以穿上我的S號牛仔褲！(人家現在只能穿M的，還有點緊！)